오이 효능 피부에 좋다?

오이 효능 피부에 좋다?

[ 오이 효능 알아봅시다 ]

오이는 대부분이 수분이기 때문에 영양가는 별로 없으며,

칼륨이 있어서 체내에 불필요한 나트륨을 배출해주어

혈액순환을 돕고, 고혈압을 개선해주는 효능이 있습니다

오이는 비타민C를 함유하고 있지 않으며,

오이의 아스코르빈산은 산화효소로

다른 야채나 과일과 함께 오이를 섭취할 경우

비타민C를 파괴하므로 주의해야 해요

흔히 마스크팩 중에 오이 마스크팩이 많이 있는데요,

오이는 수분을 공급해줄 뿐 피부미용에 큰 도움이 되지는 않습니다

하여 수분이 부족한 경우에 수분공급용으로 팩을 하면 좋구요,

피부미용을 위해서라면 다른 팩이나, 음식을 알아보는 게 좋습니다

오이 효능은 혈액순환 및 고혈압 뿐만 아니라

이뇨, 숙취에 좋다고 알려져 있구요,

차가운 성질의 음식이라서

열이 많은 소양인의 흉중열을 없애주며,

인후종통에도 효능이 있고,

소아의 열성설사에도 효능이 있다고 합니다

여기까지 오이 효능에 대해서 알아봤는데요,

참고해서 필요한 효능이 있다면,

적당량의 오이를 섭취해보시길 바랍니다!