키별 몸무게 - 적정체중계산 하는법!

키별 몸무게 - 적정체중계산 하는법!

[ 키별 표준 몸무게 확인! ]

키에 따라서 미용 몸무게와 적정 몸무게가 있습니다

미용 몸무게는 말 그대로 눈에 보기 좋은 몸무게이며,

적정 몸무게는 내 신장에 가장 알맞은 몸무게를 뜻해요

눈에 보기 좋은 몸무게도 좋지만,

너무 과하게 찐 것과 같이

너무 과하게 살을 뺀다면 몸에 좋지 않으니,

적정 몸무게에 맞춰보시길 바랍니다!

적정체중계산 하는법

키 x 키 x 22 = 적정체중

예를 들어 키가 165cm라고 가정한다면,

1.65 x 1.65 x 22 = 59.8kg

따라서 165cm의 적정체중은 59.8kg이 됩니다

키별 적정 몸무게가 다르며,

적정 몸무게라고 하더라도 근육량, 지방량에 따라

비만도가 달라질 수 있으니, 꾸준한 운동은 필수예요

여기까지 키별 몸무게, 적정체중계산 하는법을 알아봤고요,

참고해서 건강한 몸무게 유지하시길 바랍니다!